Hej!

Jag heter Anna-Maria och arbetar med stresshantering, personlig utveckling och massage. Stress är till viss del en naturlig del av livet, men den största delen av stressen är onödig och sliter på både kropp och själ. Denna s.k. ”tokstress” går att undvika genom att lära sig hantera den. Återhämtning, vila och att hitta sin egen rytm i livet ger oss energi och skapar balans.

Långvarig negativ stress kan leda till stressrelaterade besvär och sjukdomar. För att förebygga detta är det viktigt att lära känna och bli medveten om sin kropp, sina tankar, känslor och handlingar. Kropp och själ hör ihop – det är viktigt att lyssna på båda två! När du tar ansvar och lär dig att förstå och hantera din egen stress leder det dessutom till att du blir mer ansvarsfull mot din omgivning.

Genom samtal, avslappning/mental träning och mindfulnessträning får du verktyg som hjälper dig att hantera din stress i det vardagliga livet. Du påbörjar en personlig utvecklingsprocess där jag som stressterapeut stödjer och vägleder dig. Du och jag är ett team!

Jag arbetar under tystnadsplikt.

Varmt välkommen!

Anna-Maria Bjerkland
Dipl. Stressterapeut
Cert. Massageterapeut